Protect Your Back Download

Beschreibung

Schützen Sie Ihre Rückseite (Train the Core) enthält insgesamt neun englischsprachige Videos.

Protect Your Back ist von einem Arzt entwickelt, mit über 15 Jahren Erfahrung in der Reparatur von Schmerzen im unteren Rücken, dauerhaft! Mit klinischen und wissenschaftlichen Ansatz für die Erklärung, wie ein gesunder unteren Rücken sollte funktionieren, was zu Verletzungen führen, Übungen und wie man der „Kern“, die wichtigsten großen Muskeln im unteren Rücken, die für ein gesundes Training und starke unteren Rücken, trainieren kann.

Schützen Sie Ihre Rückseite bietet drei klinischen orientierte Trainingseinheiten für Anfänger mit einem schwachen Kern oder sogar Schmerzen, und zwei schwereren Kern Workouts, die sicher sind und den Kern richtig trainieren, ohne die „Rückbrecher“ Übungen, die zu oft an anderer Stelle verwendet werden. Sehen Sie an, wie Sie Ihre Kern trainieren und erhalten fuhr einen stärkeren Rücken.