Protect Your Back Download

Beschrijving

Protect Your Back (Train de Core) bevat in totaal 9 Engelstalige video’s.

Train je Rug is ontwikkeld door een arts met meer dan 15 jaar ervaring in verhelpen van lage rugklachten, permanent! Met een klinische en wetenschappelijke benadering wordt uitgelegd hoe een gezonde onderrug moet functioneren, welke oefeningen letsels veroorzaken, en hoe je “core”, de belangrijke grote spieren in de onderrug) te trainen voor een gezonde en sterke onderrug.

Protect Your Back biedt drie klinische gerichte workouts voor de beginner met een zwakke core of zelfs met pijn, en twee zwaardere core workouts, die veilig en correct de core trainen zonder gebruik te maken van de “back breakers” oefeningen, die maar al te vaak elders worden gebruikt. Laat Protect Your Back jou zien hoe je core te trainen en een sterkere rug te krijgen.